【ボーカリストの心得】喉の痛みにはコレ!No.2【喉ケア】
作り方はとっても簡単♬3step!
の手順を追加して下さい。
柚子を加えることで、爽やかになり、お漬物感覚で大根もポリポリ食べれます!
お湯わりにしたり、紅茶に混ぜたり、保温ボトルに入れてレッスンにも持っていきます♫
■はちみつ
・殺菌作用がある
・炎症を抑える効果がある
・ビタミンが豊富
・喉を潤す
・消炎作用がある
・ビタミンCが豊富
・ビタミンCが豊富
・クエン酸がみかんの3倍(クエン酸は疲労回復に効果がある)
・保湿効果がある
かなり簡単に書かせていただきましたが、
上記3つの食材には他にもたくさんの栄養・効能があります。
そして美容効果もあるので、女子は積極的に取っていきたいですね♫
「生姜シロップ」と「大根のはちみつ漬」を合わせてお湯割りしたドリンクもオススメ!
自分で作れば、味も自分好みにできますし、添加物など気にする必要もないです♫
ぜひ作ってみて下さい!
生徒さんとは、常日頃の喉ケアのお話もさせて頂いてます♫
いつでもお気軽にご相談くださいね!
ツイッターやDMでもご相談受付中です♫
次回はおすすめ喉飴を紹介します!
【BTree_Yukina】
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