【ボイトレ】基礎トレやってますか？【No.2】
こんばんは♬
BTree Music School ボーカル講師のYukinaです！
昨日は下記ブログにて、【発声練習】について書かせていただきました。
まだ読んでない方はコチラから⬇︎
さて、その【発声練習】は昨日も述べた通り独学では危険です。
正しいフォームを身につけるための発声練習ですが、間違って覚えると変な歌い癖がつき、最悪の場合「声帯ポリープ」などの原因にもなります。
怖いですよね…
じゃあ家でできる基礎トレって何！？
毎日なにをすれば良いの！？
と思う方も多いと思います。
ズバリ！
【ブレスの練習】です。
ブレスの練習って何？そもそもブレスって何？
という方に簡単に説明しますと、
ブレスとは呼吸です。
皆さん日常的に息を吸って吐いてますよね？
それをトレーニングとしてやれば良いのです。
どんなに声が素敵でも、ブレスが悪ければ、その声をお客様に届けることができません。
ものすごく、もったいないです。
息を自由自在にコントロールできるよう、
まずは毎日ロングトーンの練習をしましょう♬
【ブレスの練習】
ロングトーン練習のやり方
直立でも寝転がってもどちらでもOK
①身体に入ってる息を吐ききる
②鼻から息を吸う(この時、自然にお腹が膨らむのがわかりますか？お腹まで息が入るよう意識して下さい。)
③「スゥーーーー(⬅︎息の音です。声は出さないで下さい。)」と細く長〜く息を出す。(お腹が自然にへこんでいく形が理想です。)
④息がなくなったら、②へ戻り、繰り返す。
大事なポイントは3つ。
言葉で書き起こすと難しいですが、かなり単純作業です(笑)
毎日続けることで、息がどんどん長くなっていくので、
ぜひ毎日忘れずにやってみて下さいね♬
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